不眠改善の本。快眠と不眠のメカニズムとは？
不眠改善の本。
快眠と不眠のメカニズムとは？
快眠と不眠のメカニズムとは？
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 眠りのメカニズム／
第２章 睡眠時間７時間の人が最も長寿である／
第３章 快適睡眠のためにすべきことは？／
第４章 不眠はつらいが、不眠症はもっとつらい／
第５章 いま話題の睡眠改善薬、睡眠導入剤とは？／
第６章 いびきと歯ぎしりは侮れない―睡眠時無呼吸症候群／
第７章 睡眠障害が、生活習慣病やうつ病の発症原因となる
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睡眠障害・不眠症に対する睡眠導入剤や対策グッズは
効果を保証したものではありません。
購入の際はよく商品説明をご確認ください。
長期期にわたる不眠症や睡眠障害でお悩みの方は、
病院あるいは専門家へご相談されることをオススメします。
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