睡眠薬なしで不眠を治すには？
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「８時間睡眠が一番いいのか？」「睡眠薬はやめられないのか？」
「睡眠薬なしで不眠を治すには？」「眠気が強いのは睡眠の病気？」
など
睡眠に関するすべての疑問に答えるよう編集された書籍。
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長く不眠症に苦しんでいる方は、
こちらもオススメ。
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不眠症を克服した経験がある、
不眠症専門のセラピストに相談できるみたい。